Инспираторный дыхательный тренажер

5 лучших дыхательных тренажеров

Инспираторный дыхательный тренажер

МестоНаименованиеХарактеристика в рейтинге
Топ-5 лучших дыхательных тренажеров

Дыхательные тренажеры активно используются в традиционной медицине, распространены среди спортсменов. Они представляют собой специальные устройства, при занятиях на которых поступающий в легкие кислород разбавляется углекислым газом, вызывая легкое кислородное голодание.

Это заставляет активнее работать мышцы дыхательной системы, благодаря чему они укрепляются. Такие тренажеры применяются при астме, проблемах с сердцем, повышенных физических нагрузках или неспособности их переносить.

Устройства рекомендуются при частых заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей. Они безопасны, просты в использовании, поэтому распространены даже в педиатрической практике.

В этом рейтинге мы собрали только самые лучшие дыхательные тренажеры, набравшие максимальное количество положительных отзывов от пользователей и специалистов.

5 PARI О-РЕР

От всех остальных дыхательных тренажеров эта модель отличается очень компактными размерами. Он вполне поместится в сумочке, в комплекте идет чехол с веревочкой для ношения на шее. В этом отношении прибор – отличное решение для тех, кто часто находится в дороге, но не хочет приостанавливать дыхательные тренировки.

Помимо тренировки дыхательной мускулатуры, уменьшения отдышки устройство широко применяется для улучшения отхождения мокроты при острых и хронических заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей. Упражнения рекомендуется повторять до трех раз в день по 5-7 минут.

Для достижения хорошего результата стоит соблюдать все рекомендации производителя, подробно описанные в инструкции.

Отзывы пользователей о дыхательном тренажере фирмы PARI отличные. Покупатели часто указывают в них на хорошее качество изготовления, компактные размеры, возможность брать устройство с собой в дорогу. Многие отмечают эффективность при условии регулярных занятий. Единственное, что бы им хотелось изменить – сделать конструкцию более прочной, при падении приборы часто ломаются.

Принцип действия тренажера аналогичен остальным моделям, но конструкция и исполнение в целом несколько отличаются.

С тренажером Ergopower можно визуально наблюдать за интенсивностью тренировок благодаря расположенным внутри цилиндров разноцветным шарикам, которые поднимаются при вдохе. Эта особенность делает занятия интересными и для детей.

В конструкции предусмотрен фильтр для задержки частиц пыли, три камеры для разного уровня нагрузок. Прибор имеет противоударный корпус, очень прост в использовании и, по мнению пользователей, эффективен.

Многие покупатели считают этот дыхательный тренажер очень удачным. Несмотря на невысокую стоимость, он имеет отличные характеристики, очень интересно выглядит и действительно помогает улучшить качество дыхания при регулярных тренировках. Это положительно сказывается не только на течение имеющегося заболевания, но и самочувствии в целом.

Дыхательный тренажер от «Самоздрав» имеет продуманную конструкцию. Он состоит из двух камер, соединенных с дыхательной трубкой. Внешняя камера используется для увеличения концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе, наружная предназначена для регулировки физической нагрузки.

Особенность этого тренажера – огромный список показаний к использованию. Общее оздоровительное воздействие на организм производитель (да и медики тоже) объясняет важностью правильного дыхания, его влияния на работу всех органов и систем.

Поэтому тренажер можно использовать не только при слабости дыхательной системы, но и других заболеваниях – сердечных, сосудистых, гипертонии, головных болях, бессоннице.

Пользователи в отзывах признают, что этот дыхательный тренажер выигрывает по соотношению цены и качества. Но считают, что устройство не предназначено для ленивых людей.

Заниматься нужно ежедневно, выделяя на упражнения примерно по 20 минут. Но по наблюдению покупателей, на этом минусы заканчиваются.

Тренажер действительно работает – облегчает состояние при астме, повышенном давлении, бессоннице, помогает быстрее восстановиться после перенесенного инфаркта и инсульта.

Дыхательный тренажер от известного бренда пользуется особой популярностью среди покупателей, несмотря на достаточно высокую стоимость для приборов этого типа. Он имеет компактные размеры и предельно прост в эксплуатации.

Дополнительную прелесть придает ему возможность регулировки нагрузки, что делает возможным его использование, как для взрослых, так и для детей. Для комфорта пользователей предусмотрена возможность использования тренажера с маской или мундштуком.

Благодаря этому устройство можно назвать одним из самых лучших для домашнего пользования.

Несколько другого мнения придерживаются медики. Они считают, что тренажер будет действительно полезен при некоторых заболеваниях, а вот здоровые люди нагрузки даже не почувствуют, им он не принесет никакой пользы. В остальном прибор изготовлен качественно, из приятных на ощупь материалов, хорошо работает.

Самый известный дыхательный тренажер, который чаще остальных используется в официальной медицинской практике. Этот прибор рекомендуется врачами при остром, рецидивирующем и хроническом бронхите, астме, стенокардии, гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии.

Занятия на тренажере Фролова для мышц дыхательной системы равносильны обычным тренировкам в спортзале. Использовать его можно и для общего оздоровления организма, поэтому устройство будет полезно всем. Противопоказания к его использованию есть, но их совсем немного.

Это острые инфекционные заболевания, дыхательная и сердечная недостаточность, легочные кровотечения.

Тренажер представляет собой компактный аппарат, в который заливается небольшое количество воды. Дыхание через воду обеспечивает гидравлическое сопротивление на вдохе и выдохе, за счет чего мышцы получают нужную нагрузку.

При соблюдении рекомендаций по использованию, регулярных занятий постепенно вырабатывается правильное дыхание, которое приводит к общему улучшению самочувствия, способствует долголетию. Так как это одна из самых первых моделей, отзывов о ней немало.

Многие отдают предпочтение именно ей, так как прибор проверен временем и рекомендуется медиками.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/4093-luchshie-dyhatelnye-trenazhery.html

Дыхательные тренажеры в Москве. Сравнить цены, купить потребительские товары на маркетплейсе Tiu.ru

Инспираторный дыхательный тренажер
Promo

1 990 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав исполнение комфорт

88% положительных отзывов

(662 отзыва)

Promo

2 200 руб.

Усовершенствованный дыхательный тренажёр-массажёр Фролова

Нет отзывов. Добавить

Promo

400 000 руб.

Аппарат Полинаркон-2П

Доставка из г. Санкт-Петербург

Нет отзывов. Добавить

Promo

2 940 руб.

Дыхательный тренажер Expand-A-Lung арт.100442

94% положительных отзывов

(241 отзыв)

Promo

2 200 руб.

Активатор газонасыщения крови кислородом и азотом Универсал-2011

Нет отзывов. Добавить

Promo

2 200 руб.

Ингалятор бронхов, лёгких, носовых дыхательных путей Универсал-2011

Нет отзывов. Добавить

Promo

1 490 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав исполнение стандарт

88% положительных отзывов

(662 отзыва)

Promo

2 200 руб.

Многофункциональный оздоровительный аппарат Универсал-2011

Нет отзывов. Добавить

Promo

2 200 руб.

Вибромассажёр Универсал-2011 очиститель лёгких

Нет отзывов. Добавить

Promo

1 500 руб.

Тренажер для самопродувания АКУПРО

88% положительных отзывов

(662 отзыва)

Promo

1 600 руб. 3 102 руб.

Дыхательный тренажер – Самоздрав (стандарт)

94% положительных отзывов

(526 отзывов)

Promo

2 398 руб. 4 727 руб.

Дыхательный тренажер – Самоздрав (экспортный)

94% положительных отзывов

(526 отзывов)

Promo

573 руб. 1 217 руб.

Тренажер – дыхательная гимнастика для похудения

94% положительных отзывов

(526 отзывов)

Promo

1 348 руб. 1 999 руб.

Ингалятор-тренажер Dinamika «Дыхательный тренажер Фролова»

25% положительных отзывов

(5 отзывов)

Promo

610 руб.

Дыхательный тренажер Фролова

4 отзыва

2 500 руб.

Дыхательный тренажёр-массажёр

96% положительных отзывов

(215 отзывов)

1 390 руб.

Тренажер дыхательный “Самоздрав” детский

91% положительных отзывов

(388 отзывов)

1 494 руб. 2 990 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав для детей CosmicHealth

91% положительных отзывов

(1167 отзывов)

1 390 руб.

Тренажер дыхательный САМОЗДРАВ (CosmicHealth for KIDS)

95% положительных отзывов

(22 отзыва)

1 400 руб.

Комплекс САМОЗДРАВ модель Стандарт

88% положительных отзывов

(26 отзывов)

1 095 руб.

Пикфлоуметр Vitalograph

100% положительных отзывов

(8 отзывов)

590 руб.

МАГНИТНАЯ КЛИПСА ОТ ХРАПА “АНТИХРАП”

93% положительных отзывов

(41 отзыв)

1 000 руб.

Дыхательный тренажер ФРОЛОВА

83% положительных отзывов

(111 отзывов)

1 990 руб.

Тренажер-физкультурный имитатор Самоздрав EXP

90% положительных отзывов

(1172 отзыва)

2 000 руб.

Развивающая игра “Подуй на шарик”

87% положительных отзывов

(352 отзыва)

1 649 руб.

Самоздрав дыхательный тренажер экспортный EXP

85% положительных отзывов

(235 отзывов)

103 222,56 руб.

Аппарат дыхательный PSS 5000 c BG 7000 двухбаллонный

83% положительных отзывов

(136 отзывов)

1 489 руб.

Самоздрав с маской (Комфорт)

82% положительных отзывов

(134 отзыва)

1 550 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав “Комфорт”

96% положительных отзывов

(30 отзывов)

130 руб.

Ингалятор паровлажный – Альдомед, индивидуальный полимерный

88% положительных отзывов

(134 отзыва)

1 250 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав для детей CosmicHealth

87% положительных отзывов

(454 отзыва)

1 390 руб.

Тренажер дыхательный “Самоздрав” детский

91% положительных отзывов

(35 отзывов)

1 980 руб.

Тренажер-физкультурный имитатор Самоздрав EXP

92% положительных отзывов

(100 отзывов)

1 490 руб.

Дыхательный тренажер PRO SNORKEL junior Pink-Azure MAD WAVE M0777 02 0 11

86% положительных отзывов

(28 отзывов)

350 000 руб.

Аппарат ингаляционного наркоза «Полинаркон-2П»

82% положительных отзывов

(52 отзыва)

500 руб.

Ингалятор Махольда

88% положительных отзывов

(231 отзыв)

1 390 руб.

Тренажер дыхательный “Самоздрав” детский

90% положительных отзывов

(154 отзыва)

1 360 руб.

Дыхательный тренажер – Самоздрав (стандарт)

84% положительных отзывов

(302 отзыва)

1 348 руб. 1 999 руб.

Ингалятор-тренажер Dinamika «Дыхательный тренажер Фролова»

73% положительных отзывов

(728 отзывов)

1 990 руб.

Дыхательный тренажер – Самоздрав (экспортный)

72% положительных отзывов

(317 отзывов)

595 руб.

Динамика Дыхательный тренажер Фролова (ИТИ)

74% положительных отзывов

(41 отзыв)

1 200 руб.

Тренировочная маска Тraining Mask 1.0

74% положительных отзывов

(47 отзывов)

1 990 руб.

ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР САМОЗДРАВ EXP

70% положительных отзывов

(212 отзывов)

1 600 руб. 3 202 руб.

Дыхательный тренажер – Самоздрав (стандарт)

91% положительных отзывов

(1167 отзывов)

1 249 руб.

Дыхательный тренажер «САМОЗДРАВ детский»

68% положительных отзывов

(390 отзывов)

1 800 руб.

Комплекс САМОЗДРАВ модель Комфорт

88% положительных отзывов

(26 отзывов)

1 790 руб.

Тренажер дыхательный Philips Respironics Threshold PEP (ПДВ)

100% положительных отзывов

(8 отзывов)

1 700 руб.

Комплекс САМОЗДРАВ в стандартной комплектации

83% положительных отзывов

(111 отзывов)

1 449 руб.

Самоздрав тренажер

85% положительных отзывов

(235 отзывов)

103 340,16 руб.

Аппарат дыхательный PSS 5000 BG7000 T однобаллонный

83% положительных отзывов

(136 отзывов)

1 049 руб.

Самоздрав Стандарт

82% положительных отзывов

(134 отзыва)

1 350 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав “Стандарт”

96% положительных отзывов

(30 отзывов)

100 руб.

Ингалятор от насморка – Дуплет Вулкан Дао

88% положительных отзывов

(134 отзыва)

1 380 руб.

Дыхательный тренажер – Самоздрав (стандарт)

87% положительных отзывов

(454 отзыва)

1 950 руб.

Дыхательный тренажер “Самоздрав”, комплектация “Комфорт” (экспортный вариант)

Доставка из Краснодарский край

97% положительных отзывов

(342 отзыва)

Promo

1 140 руб.

Дыхательный тренажер САМОЗДРАВ CosmicHealth for Kids

4 отзыва

Promo

1 400 руб.

Дыхательный тренажер САМОЗДРАВ стандарт

4 отзыва

Promo

1 780 руб.

Тренажер дыхательный САМОЗДРАВ (Комфорт) в экспортной комплектации

4 отзыва

Promo

2 398 руб. 4 798 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав (экспортный)

91% положительных отзывов

(1167 отзывов)

Promo

1 990 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав исполнение комфорт

91% положительных отзывов

(35 отзывов)

Promo

1 990 руб.

Дыхательный тренажер Самоздрав исполнение комфорт

91% положительных отзывов

(388 отзывов)

Promo

896 руб. 1 794 руб.

ТДИ-01 тренажер Фролова

91% положительных отзывов

(1167 отзывов)

Promo

1 500 руб.

Тренажер для самопродувания АКУПРО

91% положительных отзывов

(388 отзывов)

Promo

1 500 руб.

Тренажер для самопродувания АКУПРО

91% положительных отзывов

(35 отзывов)

Promo

1 700 руб.

Россия Дыхательный тренажёр Самоздрав

Доставка из г. Санкт-Петербург

100% положительных отзывов

(11 отзывов)

Источник: https://moskva.tiu.ru/Dyhatelnye-trenazhery

Дыхательный тренажер POWERbreathe: показания и противопоказания

Инспираторный дыхательный тренажер

27.09.2013 Eaglesports

POWERbreathe — это тренажер для тренировки и укрепления дыхательных мышц. Научно доказано, что тренировка инспираторных мышц (ТИМ) полезна для больных с заболеваниями дыхательных путей, а также здоровых людей, в том числе спортсменов всех уровней, включая олимпийцев.

Ниже перечислены общие сведения о преимуществах и результатах лабораторных тестов. 

Спорт и Физические нагрузки

  • Повышение силы инспираторных мышц на 31,2%

  • Улучшение выносливости инспираторных мышц на 27,8%

  • Сокращение периода восстановления после многократных забегов на короткие дистанции до 7%

  • Улучшение временных показателей на велогонках на 4,6% — что равноценно 3 мин на дистанции 40 км

  • Обеспечение возможности для велоспортсменов проезжать на 33% дольше и при этом прикладывать меньше сил

  • Улучшение показателей в гоночной гребле до 2,2% — что равноценно 60 м на дистанции 2 км

  • Улучшение показателей в плавании до 3,5%

  • Сокращение прикладываемых усилий во время выполнения физических упражнений

  • Разогрев дыхательных мышц и значительное улучшение показателей в гребле, а также уменьшение одышки у гребцов

  • Разогрев дыхательных мышц (в чем не могут помочь обычные упражнения)

  • Ускоренное и более эффективное выведения лактата, по сравнению с традиционными стратегиями активного восстановления

Артисты

  • Повышение наполняемости воздухом легких (более глубокие вдохи)

  • Повышение контроля дыхания

  • Повышение способности поддерживать силу дыхания (не сбивается ритм дыхания)

  • Тренировка может оказывать воздействие на внутренние мышцы гортани, отвечающие за работу данного органа

  • Разогрев дыхательных мышц перед репетицией или выступлением

Здоровье и Медицина

  • Уменьшение одышки и восстановление силы дыхания

  • Увеличение силы инспираторных мышц на 45%

  • Улучшение качества жизни у людей с серьезными истощающими заболеваниями

  • Повышение переносимости физической нагрузки у людей с серьезными истощающими заболеваниями

  • Сокращение употребления медикаментов до 79% у астматиков

  • Сокращение употребления ß2-агонистов на 79% у астматиков

  • Улучшение состояния у людей с симптомами астмы на 75% в течение 3 недель

  • Увеличение силы инспираторных мышц на 55% у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ)

  • Улучшение качества жизни на 21% у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ)

  • Уменьшение одышки на 36% у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ)

Военнослужащие

  • Улучшение дыхания у людей, работа которых связана с физической нагрузкой, где большая нагрузка приходится на дыхательный аппарат. К таковым относятся вооруженные силы, полиция и пожарники

  • Улучшение силы инспираторных мышц на 31,2%

  • Повышение выносливости инспираторных мышц на 27,8%

  • Уменьшение одышки

  • Уменьшение частоты сердечных сокращений

  • Сокращение потребления воздуха пожарными из кислородного баллона (увеличение времени использования 15-минутного баллона на 1,5 мин)

  • Увеличение времени до истощения во время стандартного лабораторного тестирования на беговой дорожке

Каким образом инспираторные мышцы влияют на процесс дыхания

Мышцы диафрагмы и грудной стенки вместе работают как кузнечные мехи для накачивания и выкачивания воздуха из грудной клетки. Во время вдоха эти мышцы сокращаются, чтобы расширить грудную полость, что приводит к резкому падению давления и поступлению воздуха.

При выдохе Вы просто расслабляете «инспираторные» (дыхательные) мышцы и грудная клетка возвращается в прежнее положение, вытесняя воздух из легких. Во время физической нагрузки выдох сопровождается сокращением мышц брюшной полости. Таким образом, дыхательные мышцы отвечают за большую часть процесса дыхания.

В отличие от наших частых наблюдений утомления инспираторных мышц, наше исследование ни разу не обнаруживало утомления экспираторных мышц, вызванного физическими нагрузками. По этой причине мы сделали вывод, что тренировке должны подлежать только инспираторные мышцы.

В состоянии покоя Вы вдыхаете около 12 литров воздуха в минуту, но во время тяжелых физических нагрузок этот показатель вырастает до 150 литров в минуту, а в случае спортсменов высокого уровня — до 220 литров.

Преимущества тренировки исключительно инспираторных по сравнению с тренировкой как инспираторных, так и экспираторных мышц

Логично полагать, что если тренировать инспираторные мышцы полезно, соответственно тренировка экспираторных мышц также необходима. К сожалению, исследование показало, что это не так.

При детальном исследовании с участием гребцов было проведено сравнение независимых и комбинированных эффектов тренировки инспираторных и экспираторных мышц (Griffiths & McConnell, 2007). Данные авторы не обнаружили абсолютно никакого эффекта от тренировки экспираторных мышц.

К тому же, когда тренировки инспираторных и экспираторных мышц были объединены (тренировка вдохов и выдохов), добавление тренировки экспираторных мышц ухудшило эффект от тренировки инспираторных мышц.

Также тренировка вдохов/выдохов у пловцов не привела ни к каким изменениям в их спортивных показателях по окончании данного вида тренировок (Wells et al., 2005). Эти исследования указывают на то, что, далеко не превосходя тренировки инспираторных мышц, тренировка вдохов/выдохов является еще и МЕНЕЕ эффективной.

Влияние дыхания на мышцы тела во время выполнения физических упражнений

Согласно недавним исследованиям кровоток (и, следовательно, поступление кислорода) в работающие нижние конечности обратно пропорционален дыхательной нагрузке легких.

Другими словами, если затруднить вдох, нагружая дыхание дополнительным сопротивлением, кровоток в ноги понизится.

И наоборот, если при вдохе используется дыхательный аппарат, кровоток в ноги увеличивается. Более того, дополнительный объем крови, доставленный в нижние конечности, может быть использован для увеличения максимальной отдаваемой мощности. О чем это говорит? Инспираторные мышцы способны «уводить» кровь от мышц опорно-двигательного аппарата, и, таким образом, могут ухудшать работоспособность.

  • POWERbreathe использует проверенную научным путем систему контроля давления

  • POWERbreathe разработан и изучен учеными, работающими в области профессионального спорта

  • POWERbreathe прошел строгое систематическое тестирование для определения наиболее эффективного режима тренировки

POWERbreathe оснащен удобным наконечником, и Вы просто вдыхаете, затрачивая минимум усилий, все остальное за Вас сделает сам аппарат. Лабораторные тесты показали, что для того чтобы достичь максимального эффекта, Вам требуется использовать POWERbreathe всего по 30 вдыханий два раза в день.

Это занимает менее 5 минут в день. Через несколько дней Ваши инспираторные мышцы уже будут сильнее, а через 3 недели у Вас значительно уменьшится одышка.

Всего через 4–6 недель состояние инспираторных мышц улучшится, и Вам достаточно будет одной тренировки с POWERbreathe в день для поддержания эффекта.

Научно доказано, что POWERbreathe укрепляет дыхательные мышцы, уменьшает одышку, повышает выносливость к физической нагрузке и улучшает качество жизни людей с истощающими заболеваниями дыхательных путей, включая астму, бронхит и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ).

По разным оценкам, в Великобритании насчитывается 1,1 миллион детей с астмой (каждый десятый ребенок). С помощью тренажера для дыхательных мышц POWERbreathe компания HAB International помогает детям-астматикам держать состояние своего здоровья под контролем.

Недавнее исследование говорит о том, что матери в лечении детей-астматиков используют дополнительные или альтернативные методы, полагаясь на собственное понимание эффективности назначенного лечения (Freidin & Timmermans, 2008).

Так как POWERbreathe никак не связан с лекарственными препаратами, он не имеет побочных эффектов и не имеет никаких противопоказаний, что касается взаимодействия с лекарственными препаратами. Таким образом, POWERbreathe является «идеальным вариантом» для дополнительного лечения астмы.

Эффективность POWERbreathe научно доказана. Также этот тренажер сокращает зависимость от лекарственных препаратов.

Практическим путем было доказано, что благодаря тренировке инспираторных мышц произошло улучшение функции инспираторных мышц у детей с муковисцидозом.

  • Он улучшает работу легких

  • Повышает выносливость к физическим нагрузкам

Одышка является признаком многих нарушений в организме. Она имеет различные источники: респираторные, сердечно-сосудистые, нервно-мышечные или даже психологические. Независимо от происхождения общим знаменателем одышки является слабость инспираторных мышц.

Особая тренировка инспираторных мышц действительно повышает их силу, сопротивление утомляемости и уменьшает одышку при физической нагрузке.

Так как тренировка инспираторных мышц оказывает прямое влияние на корковом уровне, она является полезной в лечении ХОБЛ и астмы, а также в других случаях, сопровождающихся одышкой. Таких как:

  • Пожилые люди (с неспецифичной одышкой Copestake & McConnell, 1995)

  • Заболевания нервно-мышечного аппарата

  • Болезнь Паркинсона

  • Стадия, предшествующая полиомиелиту

  • Повреждение спинного мозга

  • Апноэ во сне и храп (Heijdra et al., 1996)

  • Парадоксальное движение ой складки, вызванное физическими нагрузками

Тренировка инспираторных мышц также оказалась действенной при наличии других заболеваний, в том числе:

  • Мышечная дистрофия

  • Рассеянный склероз

  • Нарушение голоса и речи

  • Послеоперационные пульмональные осложнения

  • Рестриктивное заболевание грудной клетки

  • Тяжелая хроническая форма легочной гипертензии

  • Инспираторный стридор

  • Мышечная дистрофия Дюшенна

  • Тетраплегия

  • Тяжелая миастения

  • Бронхоэктаз

  • Хронический гемодиализ

Тренировка инспираторных мышц — Противопоказания

  • Тренировка инспираторных мышц НЕ рекомендуется пациентам, у которых в истории болезни упоминается спонтанный пневмоторакс

  • Тренировка инспираторных мышц рекомендуется только пациентам, у которых был травматический пневмоторакс, но только после их полного выздоровления

  • Тренировка инспираторных мышц НЕ подходит астматикам с слабораспознаваемыми симптомами и теми, кто страдает от частых тяжелых обострений

  • Тренировка инспираторных мышц НЕ подходит людям, у которых некоторое время назад рвалась барабанная перепонка

  • Дети возрастом до 16 лет должны использовать POWERbreathe только под присмотром взрослых

«Остывание» с POWERbreathe может быть даже более эффективным в ускорении выведения лактата чем традиционные активные методики восстановления.

Лактат — это промежуточный продукт, который накапливается в тканях и крови во время интенсивных физических нагрузок, что приводит к мышечному дискомфорту и усталости. Исследование показывает, что тренировка инспираторных мышц с использованием POWERbreathe сокращает концентрацию лактата при физических нагрузках одинаковой интенсивности.

Исследования показывают, что влияние POWERbreathe на лактат связано с тренировкой с использованием POWERbreathe, которая:

  • Гарантирует, что усталость инспираторных мышц не спровоцирует перенаправление кровотока от работающих мышц к инспираторным. Таким образом, будет поддерживаться циркуляция крови в конечностях, и сократиться зависимость от анаэробного метаболизма.

  • Повышает аэробную способность инспираторных мышц, делая их более эффективными потребителями лактата во время и после физических нагрузок.

  • Исследователи из Университета Сан Пауло в Бразилии обнаружили, что дыхание с противодействием небольшой инспираторной нагрузки сокращает лактат на 16% сразу по окончании физической нагрузки.

    Более того, в отличие от обычного активного восстановления, которое занимает около 5 минут, затрачиваемые на ускорение выведения лактата, инспираторная нагрузка уменьшает объём лактата сразу по завершении физической нагрузки.

    Кроме того, при использовании инспираторной нагрузки, концентрация лактата всего через 5 минут была равна концентрации, достигнутой через 15 минут пассивного восстановления.

Скотт Нейдли

Скотт Нейдли начал заниматься триатлоном в 2004 году с целью приобретения хорошей физической формы и снижения веса, а в 2005 году пришел третьим в самый продолжительный день соревнований Ironman после всего 3,5 месяцев тренировок. В январе 2007 года Скотт начал основательно тренироваться, желая посмотреть, каких успехов он может достичь в спорте. Его достижения говорят сами за себя:

  • Второе место на соревнованиях по триатлону Ironman в Великобритании (2008 год)

  • Чемпион в соревнованиях по триатлону Ironman в Великобритании; первый британец, выигравший соревнования и поставивший временной рекорд в общем зачете

  • Присужден титул Лучшего триатлониста 2008 года среди мужчин в индивидуальном зачете по версии британского журнала «220 Triathlon»

  • Занял второе место в списке лучших триатлонистов 2008 года по версии журнала «220 Triathlon»

  • Лучший британец на мировом чемпионате Ironman в 2007 году

«Я пользуюсь тренажером POWERbreathe с 2006 года, он стал частью моей финальной 6-недельной подготовки перед соревнованиями Ironman. Я использовал его, чтобы улучшить свои показатели в трех дисциплинах и помочь себе в адаптации к интенсивному напряжению, получаемому во время тренировок и самих соревнований», — говорит Скотт.

Купить дыхательный тренажер POWERbreathe вы можете в нашем интернет-магазине

Источник: https://www.eaglesports.ru/blogs/novosti/dyhatelnyy-trenazher-powerbreathe-pokazaniya-i-protivopokazaniya

Слово Доктора
Добавить комментарий